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이용문의/육아정보 (FAQ)

제목 신생아 수면교육
작성자 고운사랑맘
작성일자 2021-09-24
조회수 86
* 신생아 수면교육


신생아는 태어나면서 수면교육이 필요합니다.
2개월 무렵이면 수면교육을 시도해 볼 수 있습니다.
수면교육에서 중요한 점 3가지가 있습니다.
1.  일정한 시간에 재우기 입니다. 저녁 7시 ~ 8시에는 재우세요.
2.  안아서 재우거나 젖을 물려 재우지 마세요. 눕혀서 등을 대고 재우세요.
3.  재울 때 완전히 잠들지 않은 상태로 눕혀서 15분 정도 이야기를 들려주고 노래도 불러주고 책도 읽어주세요.
     매일 같은 방식으로 재우는 것이 좋습니다.
엄마가 망설이면 아이는 더 울게 됩니다. 
이런 패턴이 당연하듯 밀어붙이세요.
아기가 보채거나 운다고 바로 안아주지 말고
잠시 기다려서 스스로 달랠 수 있게 기회를 주세요. 혹시 심하게 운다면 안고 달래주세요.
울자마자 안아주고 달래주면 아기는 울면 안아준다는 것을 가르치는 것이나 마찬가지가 됩니다.
아기가 밤에 깊은 잠, 얕은 잠을 반복해서 자는데 얕은 잠을 자면서 보채고 칭얼거리더라도 배고파할 때 외에는 반응을
하지 않고 스스로 다시 잠들게 가르쳐야 합니다.
수면교육은 밤중 수유를 끊는 것과는 별개의 문제지만 밤에 깼을 때 먹는 양을 서서히 줄여가는 것도 이 시기에 시도해보세요.
충분한 수면은 아기와 엄마에게 도움이 됩니다.
힘은 들겠지만 앞으로의 건강을 위해 시작해보면 어떨까요?

참조: 삐뽀삐뽀 119 소아과
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